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Archives mensuelles : septembre 2013

Comment prévenir l’insomnie ?

L’insomnie est un trouble courant du sommeil. Lorsqu’un sujet en est atteint, celui-ci a du mal à s’endormir ou se réveille souvent durant la nuit. Le temps de sommeil est alors réduit et de mauvaise qualité et au réveil, la fatigue est toujours autant ressentie. Un adulte sur trois est atteint de l’insomnie à une certaine période de la vie.   Il faut savoir que les besoins de chaque personne en